Evitar la exposición al sol, sin la adecuada protección, es la medida clave, sobre todo, teniendo en cuenta la alta incidencia de los rayos solares en nuestra zona, en esta época del año.
La exposición a los rayos ultravioleta, las altas temperaturas, el viento y también el contacto con el agua de las piscinas que contienen cloro y otros productos, son factores que en el verano pueden causar daños a la piel.
“La radiación ultravioleta, proveniente del sol, está presente todo el año y es una de las principales causas, tanto del envejecimiento de la piel como del cáncer de piel. Además, durante estos meses, en nuestra zona, los rayos solares tienen mayor incidencia”, señaló la referente del Servicio de Dermatología del Hospital Interdistrital Evita, la médica Tatiana Sosa.
Al mismo tiempo, sostuvo que el calor intenso que produce el aumento de la sudoración y lleva a una pérdida de la hidratación, más otros factores “hacen que debamos extremar los cuidados”, explicó.
En ese marco puso de resalto, que lo principal es “evitar exponerse al sol entre las 10 y las 17 horas”.
A eso debe sumarse “el uso de las cremas protectoras solares, ya que es la barrera fundamental frente al daño solar”, remarcó, agregando que “deben tener bloqueadores de radiación UVA y UVB, con un factor de protección (FPS) mayor a 30, ajustándose a cada tipo de piel”.
Detalló al respecto que “debe aplicarse en toda la piel” incluyendo orejas, labios, empeine, párpados, cuello, cuero cabelludo, en una cantidad generosa “y como mínimo, unos 20 minutos antes de exponerse al sol”.
“Luego, volverlo a colocar cada dos horas cuando la piel está seca, o bien, cada vez que se sale del agua, se frota o seca alguna parte del cuerpo o se transpira excesivamente”.
Como otro punto a tener en cuenta, aclaró que “durante los días nublados o con resolana la protección debe ser la misma porque, aunque no parezca, los rayos UV llegan igual a nuestra piel”.
En tanto, amplió, que otros cuidados son: usar ropas de mangas largas “que cubran zonas como los brazos, el pecho”, sombrero de ala ancha “que resguarden el cuero cabelludo, el rostro, las orejas y el cuello” y anteojos con filtro UV para proteger a los ojos de la radiación.
Por último, entre los consejos, insistió también en “beber abundante agua, entre dos y tres litros diarios, y consumir alimentos ricos en agua, esencialmente frutas y verduras” a fin de mantener una hidratación adecuada.
Y colocarse todos los días “cremas corporales hidratantes, que aporten una hidratación profunda y elasticidad a la piel, más que nada, luego de exponerse al sol y de ducharse”.
